Kehahooldusplaani väljatöötamine eeldab nahatüübi, vanuse, hooajaliste muutuste ja spetsiifiliste vajaduste arvestamist, puhastamise, niisutamise, päikesekaitse, koorimise ning vaimse ja füüsilise konditsioneerimise süsteemset korraldamist. Siin on teaduslik ja praktiline samm-sammuline--juhend:
Hinnake oma põhilist nahaseisundit
Määrake oma nahatüüp
Rasune nahk: kalduvus higistama, suured poorid; keskenduge õlikontrollile ja kergele niisutamisele.
Kuiv nahk: pingul nahk, kalduvus ketendama; nõuab tugevalt niisutavaid tooteid (nt keramiide ja skvalaani sisaldavad).
Tundlik nahk: ärrituse korral kipub punetama ja kipitama; valige meditsiinilised{0}}nahahooldustooted, mis ei sisalda alkoholi, lõhnaaineid ega säilitusaineid.
Kombineeritud nahk: rasune T-tsoon, kuivad põsed; saab ravida erinevates piirkondades.
Tuvastage praegused probleemid
Kas teil on igavus, keratosis pilaris, kuivus, sügelus või krooniline väsimus? Need probleemid määravad teie nahahoolduse fookuse.